In jüngster Zeit werden neben Arzneimitteln aus Pflanzen verstärkt auch pflanzliche Produkte zur Gesundheitspflege angeboten, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft werden. Im Buch gefunden – Seite 4Einerseits gibt es Supplemente, die prioritär ein Nährstoffdefizit, besonders bei Menschen im hohen Alter oder mit Krankheiten, ausgleichen sollen. Andererseits gibt es Nem, die gezielt bestimmte Stoffwechselprozesse katalysieren oder ... Pittler, M. (2010). Dazu gehören Brot, Pasta, Kartoffeln, Reis, Chips und so weiter. Auch Sport kann Ihnen beim Abnehmen helfen und Ihren Körper vor Krankheiten schützen. [11], Der Verein für Unabhängige Gesundheitsberatung (UGB) nennt Situationen, in denen der Nährstoffbedarf erhöht sein könne: etwa wenn besondere körperliche Belastungen oder chronische Erkrankungen vorliegen oder die Einnahme von Medikamenten den Nährstoffbedarf erhöht. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie den Heißhunger in den Griff kriegen oder die Aufnahme von Kohlenhydraten einfach stoppen. In der Werbung für solche Produkte heißt es oft, Nahrungsergänzung sei wichtig für die Gesundheit: Nicht nur Kranke sollen täglich Kapseln, Tropfen oder Pillen einnehmen – auch … Die Funktionen der Vitamine und Mineralstoffe Vitamin C dürfte eines der bekanntesten sein die der Nahrungsergänzungsmittel Konfigurator dabei nennen wird. Projektarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: „Red Bull“ verleiht bekanntlich Flügel, folgt man zumindest den Aussagen der ... Durch das Ausbleiben dieses Prozesses werden Kohlehydrate einfach durch den Körper geschleust und nicht als Fett gespeichert. Seit der Gesetzesänderung vom 23. Natürliche Fettverbrenner erhöhen die Körpertemperatur leicht und zwingen den Körper dadurch, mehr Fett zu verbrennen. Wie Sie Green Coffee selbst zubereiten können. Von OPC bis Zeolith Was ist eigentlich dran an Nahrungsergänzungsmitteln? Nicht alle Nährstoffe können durch eine ausgeglichene Ernährung aufgenommen werden, deshalb können Nahrungsergänzungsmittel sehr nützlich sein. Probiotika sind wichtige Nahrungsergänzungsmittel, denn damit kann die Darmflora verbessert werden. Durch die unbewusste Wahl an mangelhaften Nahrungsmitteln, die heutzutage die Mehrheit der Menschen zu sich nimmt, wird das Leben für viele zu einer gesundheitlichen Herausforderung. Diese von Pflanzen produzierten Verbindungen spielen im menschlichen Organismus keine überlebenswichtige Rolle oder sind wie Amygdalin gar als schädlich anzusehen. Daten über die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel in anderen Regionen fehlen. Letztendlich gibt es laut Ernährungsbericht einige kritische Nährstoffe wie Folsäure, Jod und Vitamin D, die auch von der gesunden Bevölkerung nicht immer in ausreichenden Mengen aufgenommen werden. Welche sind Geldverschwendung? Es handelt sich bei Nahrungsergänzungsmittel um Lebensmittel-Präparate zur ergänzenden Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nährstoffen wie … (2006). Dabei sind insbesondere die zulässigen Mineralstoffe und Vitamine vorgegeben. Sie ernähren sich gesünder, treiben Sport und konnten Erfolge auf der Waage feststellen. Dabei kann es sich um Vitamine, Mineralstoffe oder auch Omega-3-Fettsäuren handeln. Nahrungsergänzungsmittel, wie beispielsweise Eisen, sind hingegen besonders für Menschen geeignet, die an Blutarmut leiden. Der Verkauf und die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist insgesamt sehr umstritten. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, um deine Gesundheit zu fördern. Gleichzeitig nennt sie drei Situationen, in denen man keine Multivitamintabletten nehmen sollte; zum Beispiel, weil man glaubt, seine Gesundheit mit extra Vitaminen verbessern zu können. [2] Mehrere Studien weisen einigen sekundären Pflanzenstoffen jedoch bestimmte gesundheitsfördernde Eigenschaften nach. Ohne zu wissen worum es geht dachte ich schon „ja, edubily hat ja eh Recht…“ – grade gelesen und jau, was macht Quarks? B. von Vitamin A) auch schädlich sein können. Fawcett, W. J., Haxby, E. J., & Male, D. A. Wir haben verschiedene Arten unter die Lupe genommen und stellen Ihnen die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel … Ihre Haare sind stumpf, Ihre Nägel brüchig oder Ihre Haut matt? Bestimmte Gruppen wie Schwangere, Stillende oder Leistungssportler haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. In Deutschland enthielten ca. Nur drei Einheiten Schwimmen, Laufen oder Radfahren pro Woche genügen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Gefäßerkrankungen vorzubeugen. Für alle anderen Zutaten (z. Welche Inhaltsstoffe hier erlaubt sind, regelt dabei die Nahrungsergänzungsmittel­verordnung (NemV). Im Buch gefunden – Seite 1Nahrungsergänzungsmittel. –. Was. gibt. es. und. wo. liegen. die. Grenzen. zum. Doping? 1. Einleitung Fitness, Wellness, Gesundheit und Schönheit sind Ideale, nach denen Jung und Alt gleichermaßen streben. Immer größer wird deshalb die ... Beliebte Superfoods und Co sollen in Sachen Gesundheit sogar regelrechte Wunder bewirken. Doch was ist dran an diesen Versprechen? Und wie groß ist das Risiko eines Mangels bei einer durchschnittlichen Ernährung überhaupt? Es hängt immer davon ab, was nun genau in welcher Qualität und Menge eingenommen wird. Sie enthal-ten Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder Pflanzenextrakte in konzentrierter Form und werden in dosierten Einheiten wie zum Beispiel Kapseln, Tabletten, Dragees, Pulver- Kalorien werden vor allem durch die Aufnahme von Kohlenhydraten verursacht. Abnehmen ist nicht immer einfach. Weiterlesen » Ascorbinsäure . Für bestimmte Risikogruppen könne eine erhöhte Nährstoffaufnahme zudem aus präventiver Sicht sinnvoll sein. Die Harvard School of Public Health nennt fünf konkrete Situationen, in denen es sinnvoll sein könnte, Multivitamintabletten zu nehmen; zum Beispiel, wenn man eine strikte Diät einhält oder nur einen sehr geringen Appetit hat. Nahrungsergänzungsmittel: Ein Gesundes und langes Leben mit Nahrungsergänzung!Ernährung verbessern, Krankheiten lindern und heilen, Müdigkeit und Erschöpfung bekämpfen mit Vitaminen und Mineralstoffen! In der Regel werden sie in dosierter Form, als Kapseln, Pastillen, Tabletten, Pulverbeutel, Flüssigampullen oder Flaschen mit Tropfeinsätzen zur Aufnahme in abgemessenen kleinen Mengen aufgenommen. Typische Inhaltsstoffe sind Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren und Antioxidantien. Nahrungsergänzungsmittel sind für Gesunde meist überflüssig. Supplements * gibt es in verschiedensten Formen und Größen. Es gibt leider immer noch Nahrungsergänzungsmittel-Shops, die mit unerlaubten Werbeaussagen werben und sich nicht um Verbraucherschutz kümmern. Natürlich gibt es hier auch eine offizielle Definition. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind meist künstliche (Lebens-)Mittel , welche die normale Ernährung ergänzen sollen und die man als Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Pülverchen kaufen kann. Besonders bei diesen Lebensmitteln fällt es uns oft schwer, das richtige Maß zu finden. Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen? Du kannst sie beim Frühstück mit etwas Saft, Milch oder Joghurt vermischen, oder sie in stärker konzentrierten Kapseln einnehmen. Im Buch gefunden – Seite 227Solche Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen verschiedenen Darreichungsformen - Kapseln , Puder , Tabletten , Tees , Tropfen und Säfte und Globuli . In diesem Sinne scheinen die genannten Präparate also nutzlos zu sein. Essen Sie also Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Fisch und wenig Fleisch. Essay aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Ernährungswissenschaft, Note: 1, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die chronische Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus wird leitliniengerecht mit Ernährungs- und Bewegungstherapie sowie ... Wenn du Beschwerden hast, empfehlen wir dir, einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren. Wie die … Welcher Nahrungsergänzungsmittel-Typ sind Sie? Gesundheitsbezogene Angaben, die nicht zugelassen sind, sind – wie für andere Lebensmittel auch – nicht zulässig. Bierhefe ist auch für schöne Haare, Haut und Nägel wichtig!Â. Mit Bierhefe kannst du deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgen, die wichtig für das Nervensystem sind und deshalb bei Nervosität, Angst oder Depressionen helfen können. Da unsere Mittel pflanzlicher Natur sind, können Sie auch gern kombiniert werden, um einen größeren Erfolg zu erzielen. Da es jedoch extreme Unterschiede in der Art und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln gibt, können 17 Präparate tatsächlich problematisch oder aber auch sehr gesund sein. [10] Veganismus erfordert die Supplementierung von Vitamin B12. © 2021 Comfort Click Ltd | Unternehmensregistrierung 05614133 | MwSt DE290636911. Besonders, wenn es Ihnen schwer fällt, auf Süßes und Salziges zu verzichten, sind Appetitzügler genau das Richtige für Sie. Alle Rechte vorbehalten.Der Inhalt dieser Seite dient nur zu Informationszwecken. B. Tabletten, Zahnpasta, Spritzen oder Lutschtabletten. Vergleichbare Empfehlungen gibt es für Menschen, die sich kaum an der Sonne aufhalten (Vitamin D) sowie Babys und Kleinkinder (Vitamin K, D, Fluorid), wenn es auch bei letzteren gegenteilige Ansichten gibt. Die am häufigsten gekauften Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine und Mineralstoffe. Raspberry Ketone ist eine natürliche Substanz, welche in roten Himbeeren zu finden ist. Demnach gehören sie ebenfalls zu den Vitaminoiden.[2]. Vor allem im Internet gibt … Hier sind drei beliebte Produkte, für deren Wirksamkeit es keinerlei wissenschaftliche Belege gibt. Sie sind dazu gedacht, die all-gemeine Ernährung zu ergänzen. Die Stiftung Warentest rät in einem Beitrag 2009 von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ab. Eine präventive Wirkung im Sinne einer Senkung der Sterblichkeit konnte dabei nicht gefunden werden. Nur noch für kurze Zeit zum Sonderpreis von nur 9,99e statt 15,99e kaufen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nährstoffe wie oder Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen – allerdings in konzentrierter Form und oft in hoher Dosierung. Dabei ist gerade das Laufen eine gute Möglichkeit. Was kann ich tun, wenn die Tabletten gegen Depressionen bei mir nicht helfen? Kurkuma ist ein sehr vielseitiges Gewürz, das in keiner Küche fehlen sollte. Probiotika sind für gesunde und kranke Menschen wichtig und können schnell positive Resultate erzielen. In einer 2017 publizierten Studie zum Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln werteten Forscher 49 verschiedene Studien mit 290.000 Teilnehmern aus. B. Raucher), bei denen die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel auch schädliche Wirkungen haben könne. Sie enthalten konzentrierte Nährstoffe oder andere Stoffe mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung. So kann es sein, dass jemand minderwertige Nahrungsergänzungen schluckt, die zusätzlich in manchen Fällen auch … Das OLG Frankfurt entschied am 10. Klicken Sie hier um unseren kompletten Disclaimer zu lesen. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie den Heißhunger in den … Dabei gibt es hier von verschiedenen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln auch Coaching & Kurse, wie auch Selbsttest, um . Mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann man Gesundheitsproblemen vorbeugen und zum Teil die Einnahme von Arzneimitteln verhindern. Erfahren Sie in diesem Ebook, worauf es ankommt beim Einsatz von Nahrungsergänzung-Mitteln! In diesem Ebook gibt Gil Juvens einen Überblick, welche Nahrungsergänzungs-Präparate es gibt und wie Sie die Mittel dosieren. Es gibt jedoch Nahrungsergänzungsmittel, die man bedenkenlos einnehmen kann und von großem Nutzen sind. Rechtlich ist diese Produktgruppe im EU-Recht durch die Richtlinie 2002/46/EG geregelt. Fünf Ergänzungsmittel, die beim Abnehmen helfen. Die erfahrene Apothekerin Christine Gitter nimmt die bunte Welt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie den Abnehmprozess weiter vorantreiben oder ihr Gewicht halten. Ob als Kapsel, Tablette, als Tropfen oder Pulver: Wie ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, bestimmst Du selbst. Kapseln für schöne Haut, zum Muskelaufbau und Schlanksein, Tabletten für Sportler, Ältere, Jugendliche und Schwangere - Tabletten, bunte Pillen und Säfte überschwemmen den Markt. Aber braucht unser Körper das wirklich alles? [16], Grundsätzlich dienen gesundheitsbezogene Angaben bei Nahrungsergänzungsmitteln dazu, den Absatz zu steigern, den Kunden zu einem regelmäßigen Konsum zu animieren. Das Selbstgemachter Joghurt? Darüber hinaus unterstützt Kurkuma die Leberfunktionen. Oft wird diese Pflanze auch mit anderen Wirkstoffen kombiniert, um ihre Wirksamkeit zu verbessern. Spolaore, P., Joannis-Cassan, C., Duran, E., & Isambert, A. Nachfolgend werden einige der gängigsten Nahrungsergänzungsmittel in Kürze vorgestellt. Es gibt sie in konzentrierter und dosierter Form als Kapseln, Tabletten oder im Pulverbeutel. Wie es der Name schon sagt, sind sie eine Ergänzung zu deiner Ernährung. Im Buch gefunden – Seite 5Auf dem Markt gibt es mittlerweile auch viele Nahrungsergänzungsmittel, die den Tumorpatienten als zusätzliche Maßnahmen empfohlen werden. Die Betroffenen erwarten von uns DiätologInnen nicht nur kompetente Informationen bezüglich der ... Ihre Daten sind bei uns sicher. Sie bringen zum Beispiel den Stoffwechsel in Schwung und helfen somit automatisch bei der Fettverbrennung. Die besten Nahrungsergänzungsmittel - Wirkung und Einsatzgebiete Da sich leider im Laufe der Jahrhunderte und Jahrtausende die Zusammensetzung unserer Ernährung verändert hat, schaffen wir es nicht mehr, unserem Körper immer das zu ... Immer wieder gibt es Tage, an denen man mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbrennt. Einige dieser Substanzen erfüllen zum Teil zwar wichtige Funktionen im menschlichen Stoffwechsel, werden aber im Gegensatz zu echten Vitaminen in ausreichender Menge im Körper gebildet. Demnach dürfen in der EU nur evidenzbasierte gesundheitsbezogene Aussagen zu einem Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Welche veganen Nahrungsergänzungsmittel für B12 gibt es nun? Im Ergebnis hatte die Einnahme von Vitamin-C-, Vitamin-D-, Vitamin-K-, Magnesium-, Selen- oder Zink-Präparaten ebenso wie Omega-3-Fettsäure-Kapseln weder einen positiven Einfluss auf die Vermeidung von Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Leiden noch bewirkte sie eine Lebensverlängerung. Eine einseitige, unausgewogene Ernährungsweise könne nicht durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. Wenn du es noch nicht ausprobiert hast, solltest du wissen, dass es ganz einfach ist und auch keinen großen Zeitaufwand er... Besser Gesund Leben Blog über Gesundheitsthemen und gute Gewohnheiten.© 2012 – 2021 . Den Sommer genießen, ohne die eigene Gesundheit zu gefährden, Sitzender Lebensstil und die Risiken für dein Gehirn, 4 Gewohnheiten, die du ablegen solltest und wie du das erreichen kannst, Magnesiumchlorid: 18 erstaunliche Eigenschaften. Sie sind daher vitaminähnlich und werden als Vitaminoide oder populärwissenschaftlich auch als Pseudovitamine bezeichnet. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind definitionsgemäß Lebensmittel, welche die normale Ernährung ergänzen sollen. Oktober 2013 wird in § 3 „Zugelassene Stoffe“ auf die Anhänge I und II der Richtlinie 2002/46/EG jeweils in der am 5. Allein in Deutschland wurden im Jahr 2018 225 Millionen Packungen Nahrungsergänzungsmittel mit einem geschätzten Umsatz von mehr als 1,4 Milliarden Euro verkauft. Fakten über Grünen Kaffee und Antworten auf die 5 häufigsten Fragen, Green Coffee & Garcinia Cambogia - Das Duo für effektives Abnehmen. Lesen Sie sich die Wirkweise der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel genau durch und entscheiden Sie dann, welches das Richtige für Sie ist. November 2011), Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Nahrungsergänzungsmittel&oldid=214600955, „Creative Commons Attribution/Share Alike“. Bei einer Diät ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören. Masterarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, Gottfried Wilhelm Leibniz Universität Hannover (Institut für Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Betrachtet man die Zusammensetzung der ... Der Ernährungsberater und Krafttrainer Philipp Rauscher beschreibt die wichtigsten Nahrungsergänzungen detailliert und gibt Tipps, wie sie für die persönlichen Bedürfnisse optimal eingesetzt und dosiert werden. Wir raten unseren Kunden, sich an einen medizinischen Experten zu wenden, falls Sie Zweifel daran haben, wie Sie unsere Produkte anwenden können. Sie arbeiten mit Hilfe von Thermogenese und enthalten Inhaltsstoffe wie Grünen Tee, Bitterorange oder Koffein. Für Österreich und die Schweiz sieht es im Verhältnis wohl nicht viel anders aus. Er dient, Risikogruppen mit erhöhtem Nährstoffbedarf, Lebensmittel- und Futtergesetzbuchs (LFGB), Verordnung (EG) Nr. Was nun stimmt? Der Einnahme steht daher nichts im Wege, auch wenn man z.B. Vitamin C stärkt bekanntlich das Immunsystem. Die natürlichen Inhaltsstoffen dieser Nahrungsergänzungsmittel sorgen dafür, dass der Hunger gestoppt wird. Leistungssportler könnten den sportartspezifischen Energie- und Nährstoffbedarf durch eine an Trainings- und Wettkampfbelastungen angepasste Ernährung decken, dennoch sei die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) im Spitzensport weit verbreitet. Die Einnahme von Medikamenten gehört bei schwangeren Frauen zum Alltag: Etwa 9 von 10 Frauen nehmen während ihrer Schwangerschaft mindestens ein Medikament ein; etwa die Hälfte der Frauen auch zwei oder mehr Medikamente, vor allem ... Um trotzdem abzunehmen und Gewicht zu verlieren oder es zu halten gibt es Nahrungsergänzungen die man zu sich nehmen kann. Selbstgemachter Joghurt – Wie es geht und welche Vorteile er hat, Low Carb Obst - 8 kohlenhydratarme Früchte, Injektionen: 4 Arten, die du kennen solltest, Igel-Stachelbart-Pilz: Vorteile und Nebenwirkungen, Selbstdialog zu deinem Vorteil nutzen: 3 Gründe, Männliche Intimhygiene zur Vermeidung von Infektionen, Ehrlich und einfühlsam kommunizieren: 4 Tipps. Nahrungsergänzungsmittel sollen fit und gesund halten und beim Abnehmen helfen können. Unsere Niedrigstpreisgarantie Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die dazu dienen, die allgemeine Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Stoffen, wie zum Beispiel Aminosäuren, Ballaststoffen oder sekundären Pflanzenstoffen, zu ergänzen. Im Buch gefunden – Seite 148Nahrungsergänzungsmittel Ist das Mittel gut für alle Krankheitsbilder vom Fußpilz bis zum Haarausfall , oder gibt es eindeutige Hinweise für Wirkungen ... Auf dieser Seite möchten wir einen Übersicht über die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel geben. [14], Werbeaussagen und -versprechungen über Nahrungsergänzungsmittel werden durch die Verordnung (EG) Nr. Schließlich … Aus der Sicht des Verbrauchers darf auch nicht der Eindruck entstehen, dass ein als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnetes Erzeugnis solche Eigenschaften hat. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind ein Milliardengeschäft. Dieses sollte über Gemüse und Obst aufgenommen werden. Somit kannst du Tablette mit Tablette und Pulver mit Pulver vergleichen. Senioren nähmen durch körperliche Veränderungen und psychosoziale Faktoren häufig nicht ausreichend Nährstoffe auf. Immer wieder gibt es Tage, an denen man mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbrennt. Auch wenn natürliche Fettverbrenner und Kohlenhydratblocker bei einer Diät unterstützen können, sollten Sie dennoch auf gesunde Ernährung achten. Herbs and Natural Supplements. Bei älteren sowie dunkelhäutigen Menschen, insbesondere im Winter in weiter vom Äquator entfernten Breitengraden rät sie zu einer Zufuhr von Vitamin D.[6], Die Cochrane Library untersuchte 2012 in einer Meta-Analyse 78 klinische Studien, die annähernd 300.000 Versuchspersonen umfassten, um die Auswirkungen der regelmäßigen Zufuhr von Antioxidantien (Beta-Karotin, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Selen) auf die Sterblichkeit der Studienteilnehmer festzustellen. [18], Als Lebensmittel sind NEMs im europäischen Recht ein wenig regulierter Marktbereich im Gegensatz zu den streng regulierten Arzneimitteln. Nach dem Urlaub: Starte in ein gesünderes Leben! Zu den wertvollen Inhaltsstoffen gehören beispielsweise: Garcinia Cambogia, Hoodia Gordonii, Blasentang und Griffonia Simplicifolia. Wenn Sie auf der Suche nach Infos zu effektiven Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sind, wenn Sie verwirrende Empfehlungen hinsichtlich Vitamine und Nahrungsergänzung gehört haben, oder wenn Sie einfach neugierig sind, wie Sie Ihre ... 11 Prozent der getesteten Nahrungsergänzungsmittel verbotene Anabolika. Salz und Öl: zwei Zutaten, viele Möglichkeiten!